体重・片付け・お金はコツコツがいい、食事・買い物なんでも取り込み過剰だった

 2024年9月8日に鬼節約モード・断捨離モードのスイッチが入ってから、痩せました。

元々は48-50Kgだったのですが、体重をこまめに測らないでいるうちにこの夏には54Kgになっていました。

通常ボトムスはMサイズで大丈夫なのですが、54KgになるとMサイズではお腹周りがきつくて、Lサイズを買っていました。

中年太りかななんて思っていましたが、お腹が出ているのが不恰好に思えて腕立てキープをやってみたり、トレイシー体操(20年ぐらい前のグウィネス・パルトロウのトレーナー)をやってみたりしています。 

10月3日には、52.5Kgになり、昨日は50Kgを切っていました。

2ヶ月で2.5Kg減量は、きつくもなく無理のないペースです。

取り込み過剰だったのかなと思います。

きちんと栄養を取らなければと、朝ごはんは味噌汁と納豆を食べなければいけない、胃がもたれるなと感じながら、消化能力がそこまで高くないのに食べ過ぎてしまっていました。

今は朝は納豆と軽めのご飯、昼は普通に食べて、夜はおかず２品だけでご飯抜きがちょうど良いです。おやつにはクラッカー・ゼリーなどを一掴みぐらい食べています。

断捨離やら、ミニマリストの考え方を知るにつれ、取捨選択がうまくできるようになり、食事も取り込み過剰だったなと気づきました。

食事だけでなくなんでも取り込み過剰で、図書館で２週間では読みきれないほどの本を借りるのが通常だったり、本を買うときも１冊だけ買うのが何か嫌で２冊以上は買っていたり、その服を買っても着ていくところがないってわかっているのにこのフォルムの服を手に入れられないなら死んだも同然と買ってみたり、とにかく取り込み過剰でした。

https://www.youtube.com/watch?v=BvlcXHLk_SY

【ミニマリスト】有料級！ダイエットと片付けは似てる／ダイエットとお金も似てる

ミニマリストラボ／ハンド

ミニマリストのハンドさんの動画を見て、体重を減らすこと・片付け・お金を貯めることはコツコツやるのが、うまく行くコツなんじゃないかと気付かされました。

私はポン子さんの片付け方動画をおすすめしていますが、自分は実際にはポン子さんのやり方ではなく、コツコツ少しずつ減らして片付けていったのですよね。

ポン子さんの目標量を決めるという考え方は、ものすごくいいやり方だと思うので参考にしています。

ハンドさんが言うように、体重を一気に減らそうとして断食や過激なダイエットや走り込みをしてリバウンドしてしまうとか、業者に頼んで一気に片付けてもらうとか（頼むのが悪いと言っているのではなく必要な時もあるでしょう）、コツコツ節約するのではなく宝くじで一攫千金を狙うとかって、考え方は同じなのかなと思いました。

なんでもコツコツやるのがうまく行くコツかもしれません。